宁夏儿童眼科医院指南：巧妙预防宝贝远视

了解儿童远视

儿童远视，医学上称为“弱视”或“远视眼”，是一种常见的儿童眼科问题。远视指的是眼睛在无需调节的情况下，远处的物体能清晰看到，但近处的物体看不清楚。儿童远视如果得不到及时和正确的矫正，可能会影响孩子的视觉发育，甚至导致视觉功能障碍。

儿童远视的成因

儿童远视的成因多种多样，主要包括遗传因素和环境因素。遗传因素是指如果父母有远视，孩子遗传到远视的概率较大。环境因素则包括长时间近距离看书、使用电子屏幕、不良的阅读姿势等。此外，户外活动减少，缺乏自然光线刺激，也可能是引发远视的一个因素。

预防儿童远视的有效方法

预防儿童远视首先需要保证充足的户外活动。户外活动不仅可以让眼睛得到适当的休息，还能促进多巴胺的分泌，有助于控制眼球的生长发育。建议每天至少保证两小时的户外活动时间。

其次，控制近距离工作和学习的时间。每隔一段时间让眼睛休息，远眺，减少眼肌疲劳。合理安排孩子的学习和阅读时间，不要长时间连续使用电子产品。建议每阅读20分钟后，远眺休息20秒至1分钟。

再者，保持良好的阅读习惯和姿势。阅读时应保持坐姿端正，书本或屏幕与眼睛保持适当距离，避免低头或歪头阅读。光线要充足，避免在昏暗或光线直射的环境下阅读。

定期进行眼科检查

儿童在成长发育期，眼科状况变化快，因此定期进行眼科检查非常必要。一般建议每半年到一年进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、眼轴长度测量、屈光状态检查等。通过定期检查，可以及时发现并处理可能出现的眼科问题，防止问题恶化。

总结

儿童远视是一个需要家长和学校共同关注的问题。通过增加户外活动时间、合理安排学习和生活习惯、保持良好的阅读姿势，并定期进行眼科检查，可以有效预防和控制儿童远视的发生。家长应意识到预防的重要性，积极采取措施，为孩子的视觉健康打下良好基础。