上海眼科医院朱文卿：眼睛干涩疼痛是什么原因引起的？如何缓解这种不适？

眼睛干涩疼痛的原因

眼睛干涩疼痛是一种常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起。首先，干涩可能是由于眼部表面的泪膜分泌不足或质量不佳所致。泪液是眼睛的天然润滑剂，如果泪膜分泌减少或泪液中的蛋白质和油脂成分不平衡，就会导致眼睛干涩。其次，长时间使用电子设备或暴露在空调、风扇等干燥环境中也会加重眼睛干涩的症状。此外，角膜炎、结膜炎、干眼症、眼部感染等眼部疾病也可能引起眼睛干涩疼痛。 眼睛干涩疼痛的症状表现为眼睛干涩、疼痛、刺痛、灼热感，甚至可能出现视力模糊、眼睛发红等情况。如果长期忽视这些症状，可能对眼睛造成更严重的损害。因此，及时了解引起眼睛干涩疼痛的原因并采取有效措施缓解症状至关重要。

缓解眼睛干涩疼痛的方法

1. 保持眼部卫生：定期清洁眼部，避免沉积在睫毛和眼睑上的脏物影响泪液的正常分泌。 2. 避免长时间用眼：每隔一段时间休息一下眼睛并远眺，减少眼睛疲劳。 3. 补充足够水分：多喝水可以增加体内水分，有助于泪膜的分泌，缓解眼睛干涩疼痛。 此外，可以通过使用人工泪液或润眼液来缓解眼睛干涩的不适症状。根据医生建议选择合适的润眼剂，定时滴入眼睛，可以有效补充眼睛所缺乏的泪液和润滑剂，改善眼睛干涩的症状。

保持良好生活习惯

良好的生活习惯对于缓解眼睛干涩疼痛非常重要。首先，注意调节室内湿度，避免干燥的环境。其次，合理安排用眼时间，避免长时间盯着电子设备或书本。另外，保持充足的睡眠和均衡的饮食也有助于改善眼睛干涩疼痛的症状。

定期就医检查

如果眼睛干涩疼痛的症状持续较长时间且无法通过简单的方法缓解，建议尽快就医进行眼部检查。眼科专家可以根据患者的症状和眼部情况，制定针对性的治疗方案，帮助患者缓解眼睛干涩疼痛的问题，维护眼部健康。 综上所述，眼睛干涩疼痛可能由泪液分泌不足、干燥环境、眼部疾病等多种原因引起。为了缓解这种不适，除了保持良好的生活习惯外，定期进行眼部检查并根据医生建议采取相应措施也非常重要，以保护眼睛健康。